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    作者:菲尼克 来源: 《意林》杂志

    三肖期期准 www.hqowp.tw   能量充足是一种什么感觉?就像打了鸡血,感觉对身体、环境、未来、人生充满掌控感,浑身充满力量。

      我们一直都在讨论,大脑对身体的掌控作用。反过来,身体对大脑的掌控作用,是否被重视呢?

      其实,身体掌控着大脑的功能,比如情绪、性格、逻辑思维能力、感受能力和意志力。实际上,身体就像一个储能站,很多琐碎的事情,包括大脑的各种行为,都从同一个储能站里取用能量。

      例如,维持体温,会让身体能量损失一部分。人的免疫能力,随着气温一起下降,还会在温度过高的时候,暴怒异常。

      又如,感官会从储能站里取走一部分。周围一片嗡嗡声的时候,我们很难集中精力;在课堂上,摘了近视眼镜,不仅看不清黑板,还听不清老师说话,脑子也不转,因为在看不清的时候,眼睛必须消耗更多的能量,从而减少对大脑的供应。同理,烛光晚餐会让人陷入模模糊糊的状态,因此显得很浪漫。

      身体能量是心智能量的基础,其中的转化可以从几个情景中看出?!耙ба馈?,“硬着头皮”坚持做一件事情,就像把身体能量挤给心智,“眉头一皱”,“攥起拳头”,也能让我们作出决定。

      乐观精神会从储能站里取一部分。刚刚吃饱的时候,刚刚吸完烟的时候,我们最容易痛下决心,作出减肥和戒烟的决定,这时候,身体能量很足,心智能量也少不到哪儿去。所以,“吃饱了才有力气减肥”这句话,不是没有道理的。

      自控力会从储能站里取一部分。身体不舒服,堵车时的焦虑就会倍增。很多老人开始戒烟,不是因为他们的意志力终于战胜烟瘾,而是像一位老人所形容的那样,老了,抽不动了。当衰老消耗身体能量时,可以分给吸烟的欲望就少了。

      注意力会从储能站里取一部分。车展上的观众,被美女车模分散注意力,更容易冲动,花钱买车;应酬中,对方带个漂亮的女秘书,你就可能埋单请客,因为美女分散你的注意力。

      如果理解所有的生命活动,都从身体这个储能站而来,我们就能明白,自控实际上是个生理指标,一旦失控,即说明身体能量已经匮乏,所有从身体储能站里可以提取能量的行为,也会捉襟见肘。如感冒时,明明不应吸烟,却往往比平时吸得更多;或者即使管住了烟,锻炼却被忽略;睡眠不足和减肥会引起大手大脚的花费,电视和网络显得更有吸引力;压力会消耗大量的身体能量,让用在健康、管理情绪、管理生活方面的能量大大减少。

      能量充足是一种什么感觉?就像打了鸡血,感觉对身体、环境、未来、人生充满掌控感,浑身充满力量。情绪失控的时候,身体会是什么样子的呢?多巴胺和肾上腺素一起来了,带来大量的能量,于是肌肉开始充血。当血液流动速度足以冲破血管的时候,我们必须行动,否则,身体受不了。如果身体能储存下很大的能量,多巴胺和肾上腺素再让它充血也赶不上自己运动时的充血程度的话,情绪就不会爆发,虽然生气也不会行动,因为那点儿能量还没有强大到让他的血管充血到不发泄就爆的地步。

      缺乏身体能量的人,自控力一般不会太高,就是说,他在社会层级中的排行不会太高。缺乏锻炼的人,容易失眠、抑郁、压力大、火气大;不吃早餐的人,容易发胖、人脉少、人缘不佳、吸烟、酗酒;食物单一的人容易生病、怯场、没耐心。这一堆问题,都是身体能量不足导致的。

      身体能量不足时,就会定额分配能量,首先被撤掉的是自控力,然后是意识,最后才是生命。比如当氧气开始减少时,人首先会疯狂,继而会昏迷,有限的能量必须保住呼吸和心跳,别的就先缓一缓吧。

      冷静、勇气、宁静,来自充足的身体能量。抑郁、孤僻、内向、自卑,都不是性格问题,而是因为身体能量匮乏,无法给心智分配能量。

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